另外，我们也不能说枸杞泡水喝没效果，只是其作用较为微弱，对身体的改善效果也非常有限，当然，这种微弱改善作用却也能在一定程度上消抵消一部分外在因素所造成的伤害，比如连续工作造成的疲乏感，长时间观看电子屏造成的眼睛干涩，经常熬夜造成的失眠多梦等症，但其疗效也就仅限于此了 。
说真的，以枸杞泡茶饮用，最大的好处是给喝水这一行为增加了乐趣，让我们在无形中摄入了更多的水分 。

文章插图
枸杞天然健康，又含有多种利于人体的营养成分，很多人喜欢将他加入到日常的饮食中来，例如泡水喝、煮粥喝或者是煲汤、泡酒等等 。那么，枸杞泡茶有什么作用呢？
枸杞子自古就是补肾良药，古代早就有用枸杞治疗男子阳痿早泄、久不生育，须发早白及小便后余沥不禁 。如果身体出现了眼睛疲劳、干涩、看东西不清楚以及头晕眼花的情况，这个时候将枸杞子泡茶服用能够很好的缓解不适症状 。经常服用枸杞子具有非常不错的明目效果 。另外，在天气炎热的时候身体很容易出现上火以及肝火旺盛的情况，这个时候服用枸杞子能滋补肝肾 。
由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关，而枸杞恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用，因此枸杞也是防脱生发的良药之一 。用枸杞泡茶非常适合脱发患者饮用，可以有效改善人体的内循环，给头发的生长营造自然健康的环境 。
枸杞一年四季均适合食用，经常饮用可以改善身体体质，对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用，有利于提高睡眠质量 。
虽然枸杞泡茶喝能对身体的健康带来不错的效果，但凡事都讲究个适量，过多的食用枸杞就会适得其反，是很容易上火的 。此外枸杞温补（滋补），所以感冒发烧的人群应该病好前不宜食用 。
【枸杞泡茶有什么作用？】擅长：中西结合方法治疗慢性支气管炎、肺气肿、哮喘、支扩咯血等呼吸系统常见病、急、危重病 。擅长治未病，调体质，纠正体质偏颇，调气血 。
觉得本文有用，欢迎点赞或推荐给朋友，并关注【医联媒体】 。
认识枸杞子的营养成份、功效作用、用量禁忌后的“饮用建议” 。
枸杞子属于食药两用的中药，长期食用有一定的滋补营养、保健康复作用 。
【枸杞子的营养成分】含粗蛋白、粗脂肪、碳水化合物；钙、铁、磷、钾、镁、铜、硒、锗等丰富的矿物质和微量元素；富含胡萝卜素、维生素E、PP、B1、B2、C等多种维生素；氨基酸种类多达18种，其中必需氨基酸占24.74％；植物中少见的牛磺酸在枸杞中的含量相对丰富；每100g枸杞果中膳食纤维含量为16.90g；含有多种生物活性的枸杞多糖、甜菜碱；枸杞色素既是安全性高的天然色素又是营养素 。
【枸杞子的功效与药理作用】
功效主治：味甘，性平 。归肝、肾、肺经 。功能养肝，滋肾，润肺 。用于肝肾亏虚所致头晕目眩，腰膝酸软，阳痿遗精，虚劳咳嗽，消渴引饮 。
用量：5~15g/日 。
禁忌症：外邪实热、脾虚有湿及泄泻、脾胃有寒痰冷癖者忌服，元阳气衰，阴虚精滑之人慎用 。（《中华本草》）
药理作用：枸杞子富含人体所需多种物质，有滋补营养作用 。药理研究表明，枸杞子能抗氧化、抗衰老，有保护视力，调节血脂、血糖，抗突变、抗癌、抗幅射，护肝等作用 。
【饮用建议】
1.少量长服 。虽然枸杞子位列中药上品，而且是食药两用，但“是药三分毒” 。考虑到养生保健起效需要长期服用，本品药用量每日5~15克 。因此，建议每天不超过3克 。

• 干冰融化会有水吗
• 新生的手指甲盖有凹进去的不平小坑是何原因？
• 青春期男孩的心理特点有哪些？
• 视频倒放声音不倒放为什么?
• 雪崩之下没有一片雪花是无辜的出自哪里
• 福建疫情拐点什么时间到来，还有多久能结束呢？
• 有关母亲的抒情句子 关于母亲的句子和段落
• 有内涵有深意的八字短句 8个字的深意的短句子
• 你看过最有创意的广告是哪一个？
• 描写美景美人的经典诗句 人与景一样美的句子有哪些