做些能静心的事情 。练练书法 。读读书 。跑跑步 。做一件枯燥的事情 。反复的做 。整理家里 。打扫卫生 。做些接地气的事情吧 。
谢邀
心情压抑浮躁的根源在于心态不稳和素养不足 。生活中，由于各种压力较大，影响心情，长此以往，会感到内心压抑，做事也会缺乏耐心，引发浮躁心理 。解决办法在于正确认识自己和社会，端正心态，慢慢练就一颗强大的内心，增强抗击打能力，以一种平静平和的心态积极面对各种挫折，时间长了，就会习惯的 。至于浮躁，大多数人都有这种毛病，只要平常加以注意，时时提醒自己，不断纠正，慢慢就会认真起来 。
找一件自己特别抗拒的事情，然后去做；做好了，那么就好了
学会归零，知足常乐！人活着只要身心健康你就是世上最富有的人，还有少与人打交道、多参加户外活动、如上健康房、爬爬山、一日游 。如果老觉得不开心！马上信主耶稣、耶稣主拯救你的一切、使你成为新造的人、天天开心、日日平安、健康到永远！
每个人都有过这一段时间 。平静不下来 。内心太过于躁动 。主要还是由于受外在刺激影响过多 。造成自己的认知跟现实有极大差距 。进而导致自己内心波涛汹涌 。
其实外在的诱惑对于我们而言就是一种考验 。能不能抵得住诱惑，保持住自己的内心，其实是一种修炼 。
对于你来讲，如果当自己压抑不住外在诱惑导致自己很浮动的时候 。强迫自己安静下来 。这个时候读心经会是你一个很好的选择 。
【心情总是压抑、浮躁该怎么办？】另外一个不要自己太过于浮动，给自己定一个行动计划明确一点的 。比如说跑步，比如说读书比如说旅行，安下心来去做一件事情，做完一件再去做另外一件，心里的浮躁还是源于生活中目标的缺失 。

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