多用脑 ， 多思考
向圣贤学习 。从修心开始 。[微笑]
可以通过下列的方法增强记忆力：1、经常的用脑 ， 比如每天做5道数学题 ， 或者每天背10个英文单词 ， 通过这样的方法可以不断的增强人的记忆力 。2、注意增强身体的活动 ， 每天跑步30分钟 ， 一周跑步150分钟 ， 可以有效改善能量代谢 ， 有效改善血液循环 ， 可以增强人的记忆力 。3、加强营养 ， 尤其要补充深海鱼 ， 比如三文鱼、金枪鱼、鲅鱼、刀鱼等各种鱼类 ， 鱼类含有丰富的优质蛋白质以及不饱和脂肪酸 ， 这些不饱和脂肪酸有利于人的神经细胞突触的修复 。另外 ， 可以吃橄榄油等含有不饱和脂肪酸的油 。
诚邀 。根据我自己的经验和体会 ， 提高记忆力的关键是“常动脑 ， 人不老” 。

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为什么呢？因为人的大脑生理功能会随着人的年纪增大而减退 ， 这是任何人都不能避免的生理规律 ， 但如果平时多注重用脑却可以减退这种损耗的 。南宁哲学家和教育家曾说:"精神不运则愚 ， 身体不运则病" 。这里的精神就是指人的大脑 ， 如果经常活跃大脑就会保持很好的记忆力 。而生命在于运动是人类的共识 ， 大脑也是需要运动的才不会衰老 。比如下棋、读报看书、多和人聊天、唱歌、背书或者借助诸如jint的全脑速读记忆训练工具中内置的图片记忆训练游戏都可以活跃大脑细胞并提高锻炼人的记忆力的 。也要注重多吃对大脑好的 ， 如富含dha的食物 ， dha是合成大脑物质的重要元素 ， 如豆类、坚果类、蛋类（特别是蛋黄）和深海鱼等都富含此种元素 。并且鲑鱼和鲭鱼体内富含的omega 3脂肪酸对于提高记忆力和注意力有帮助 ， 另外定期进食含有低脂碳水化合物的食物 ， 例如麦片粥或是小扁豆也有助增强记忆力 。
首先正确的生活习惯 ， 还要有一个健康的身体 ， 多吃一些核桃海鲜之类的食物 ， 
不用根据科学 ， 如果你是年轻人可以骑平衡车锻炼左右大脑 。如果你是老年人你还要等等 ， 等我60岁时研究出来就在这上面发布 。所以一定要长命百岁

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