3、 提肛运动这个运动做起来也不需要大费周折 ， 只需要我们平常想起来就运动一下 ， 别人也不会看见 ， 也不会知道你在做什么 ， 最多就是以为你在发呆而已 。
4、 饮食习惯【常年痔疮会不会引发直肠癌 痔疮和肠癌的症状区别】不可多食烟酒 ， 刺激类食物 ， 如果实在想吃辣 ， 可以降低辣度 ， 至少不要是纯辣椒 ， 不然你吃一次就会犯一次 。其次就是 ， 多吃水果、蔬菜 ， 通便要规律 ， 尽量避免自己出现便秘、腹泻的情况 ， 只要控制自己不上火 ， 痔疮复发的可能性就会低 。
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