预防产后脱发吃什么好 5种食物推荐( 二 )

5.何首乌核桃炖猪脑
食材：猪脑一个，何首乌30克，核桃仁10颗。做法：将何首乌用水煎煮20分钟，去渣取汁，用何首乌汁煮核桃仁，再放入洗净的猪脑煮熟，加适量食盐调味食用，天天一次或隔天吃一次。功效：何首乌有很好的生发效果，核桃和猪脑补血益气，次方相宜产后肾虚的脱发者食用

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