肚子胀气的缘故原由有哪些：
1.胃肠道细菌发生气体
25%的肠胃炎、胃溃疡病人在病好后会有肚子胀气的症状，可能是由于小肠细菌太过滋生所致。肠胃炎会损坏你的防御系统，让更多细菌进入小肠，引起太过滋生。过多的细菌发生气体，引起胀气。
2.饮食误区
摄入难以消化的果糖后可能会发生气体，引起胃胀气。西瓜、苹果、梨和芒果等水果富含葡萄糖和果糖。若是你是摄入果糖后容易胀气的人，应该吃果糖和葡萄糖含量对照平衡的水果，好比香蕉和蓝莓。
3.缺少磨炼
整日久坐不爱流动，会让胃肠也变懒，肠道气体难以顺遂倾轧。身体的活跃会动员消化道的肌肉群，加速气体排放。研究显示，饭后1小时散步的人消化速率显著加速，肠道更通畅。
4.压力过大
人在应急状态下，流入胃肠的血液削减，消化速率减缓。另外，重压会让你的呼吸粗重，比平时吸入更多气体，引起胀气。为了感受恬静，可以呼气时间长一些，吸气时间短一些，让身体进入加倍镇静的状态。