晚上穿袜子睡觉的坏处：
1、晦气于血液循环
套上袜子的脚，因袜子的榨取而导致血液流通受阻、脚部肌肤呼吸不顺畅、影响脚部皮肤的新陈代谢，经常穿袜子睡觉容易造成脚气病。脚部集聚了全身的经脉，因此有脚冷则全身冷的说法，但正由于脚是人的主要部位，更不能穿袜子睡觉阻碍脚部血液循环。
2、影响睡眠质量
人日间事情流动一天了，到了晚上睡觉宜处于一个放松、恬静、自由的环境下。穿上袜子睡觉会让我们的脚以为约束，晦气于晚上脚的流动舒展，袜子捂住了脚，睡觉也没那么恬静，这跟脱衣服睡觉是一样的原理。因此，穿上袜子睡觉是会大大降低睡眠质量的。
【晚上穿袜子睡觉好吗 利益坏处都有哪些】晚上睡觉是否穿袜子照样要看自己，这个没有什么尺度，而且晚上穿袜子睡觉利害都有。