胸围：在人直立、自然呼吸时， 用软尺沿胸部最丰满处测量人腋下的水平周长 。
腰围：用软尺测量被测者直立、自然呼吸时腰部最细处的水平周长所测得的尺寸 。
臀围：在被测人体直立状态下， 用软尺在臀部最丰满处测量水平周长而测得的测量尺寸 。
另外， 买旗袍要注意肩宽， 有的还要注意臂长：
肩宽：被测者直立， 双臂自然下垂时， 背部用软尺测得的左肩顶点至右肩顶点的弧距 。
臂长：被测者直立， 手臂自然下垂时， 用软尺测得的左肩峰点到手腕的长度 。 测量方法测量：
胸围：胸围反映了胸部的大小和胸肌、乳房的发育情况， 是身体发育的重要指标 。 测量时， 身体直立， 手臂自然下垂 。 卷尺的正面放在乳头的上缘， 卷尺的背面放在肩胛骨的下角 。 先测量休息时的胸围， 再测量吸气时的胸围， 最后测量呼气时的胸围 。 深吸气和深呼气的胸围差就是呼吸差， 可以反映呼吸器官的功能 。 一般成年人的呼吸差为6 ~ 8cm， 经常锻炼者的呼吸差可达10cm以上 。 测量未成年女性胸围时， 卷尺应水平放置在肩胛骨下角， 胸峰前方 。 注意提醒被测试者呼气时不要耸肩， 不要弯腰 。
腰围：腰围反映腰腹部肌肉的发达程度 。 测量时， 身体直立， 双臂自然下垂， 不要抱膝， 保持呼吸平稳， 将卷尺水平放在髋骨和肋骨下最窄处(最细的腰部
部位） 。
臀围：臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况 。 测量时， 两腿并拢直立， 两臂自然下垂， 皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处 。
为了确保准确性， 测量“三围”时， 一是要在横切面上， 二是要在锻炼前进行 。 同时要注意每次测量的时间和部位相同， 测量时不要把皮尺拉得太紧或太松， 力求仔细、准确 。

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