美澳健浓缩磷脂软胶囊 护肝 乳化脂肪 降血脂 。 浓缩磷脂， 血管清道夫！ 产品特点：以优质非转基因大豆的“完全磷脂”为主要原料;以蒸馏技术浓缩提纯， 磷脂含量高， 吸收好；经先进脱铅工艺处理， 品质安全现健康 。 营养知识：大豆磷脂是一种混合磷脂， 由磷脂酰胆碱（卵磷脂）， 磷脂酰乙醇胺（脑磷脂）， 磷脂酰肌醇（肌醇磷脂）等组成， 是构成人体生物膜的重要成分 。 它存在于细细胞膜上， 犹如细胞卫兵， 管制什么营养可以通过， 什么物质不许进入， 维持新陈代谢和血液， 神经， 生殖， 内分泌的正常功能 。 磷脂常被用于：保护肝脏：减少脂肪肝， 肝硬化的发生， 促进肝细胞再生， 有助于肝功能恢复 。 那得看你具体是哪个情况， 如果有脂肪肝的话就不建议你以吃肝来补肝！
中医说法：养肝首先要多吃绿色的蔬菜， 水果， 因为， 青色入肝经， 可以起到养肝护肝的作用 。
补肝的食物很多， 像韭菜、葱、蒜、生姜、黄豆、蚕豆、胡萝卜、油菜、菠菜、香菜、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、虾肉等都有补肝的效果 。
秘方一：饮食护肝
饮食护肝有两大要点：一是优选食物供足养分， 满足肝脏的各项生理需求；二是注意食品卫生， 防止细菌、病毒入侵肝脏 。
1、奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等食品， 每日膳食轮换安排， 为肝脏提供足量优质蛋白 。
2、适当食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于消化的单糖与双糖类食物， 以增加肝糖原储备 。
3、酵母富含B族维生素， 不可冷落 。
4、山楂含有熊果酸， 能降低动物脂肪在血管壁的沉积， 有一定的防止或减轻动脉硬化的作用 。 如平时吃些鲜山楂， 用干山楂泡水喝， 或在炖肉时加入山楂， 既调味， 又能帮助消化 。
5、绿茶清热解毒、消食解腻；
6、枸杞滋补肝肾、养肝明目， 或泡茶、或炖汤、或熬粥皆可 。
7、常吃核桃仁、开心果之类的坚果， 以疏肝理气、缓解焦虑 。
8、有面色发黄、睡不好觉等肝气不足征候的人， 不妨每周吃1次畜禽肝脏， 以收到“以肝养肝”的效果， 脂肪肝人群除外 。
9、忌食酒精和一切辛辣及刺激性食品 。 避免油炸及干硬食品 。
秘方二、睡眠护肝
休息好、勿熬夜！如果该休息的时候不休息， 这样就会引起肝脏血流相对不足， 影响肝脏细胞的营养滋润， 导致抵抗力下降 。
建议：正常应该从晚11点开始睡觉， 到了凌晨1至3点进入深睡眠状态， 这时是养肝血的最佳时间 。
秘方三、运动护肝
中医养肝护肝护肝效果最好， 中药方面一般养肝护肝比较好的有， 山药和五味子， 一般用后者的比较多， 五味子养肝片对养肝护肝方面作用是很不错的， 一般大医院里面都用含五味子和麦芽硒的养肝片作为养肝用 。

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