4.遮住外露的皮肤
遮住外露的皮肤也是一种防止晒伤的方法，穿长袖长裤（军训服都是长袖长裤），带军训帽子，让自己的所有皮肤都不要裸露在阳光下 。
比较实用的防晒霜品牌
很多女生会说，涂防晒霜没有效果，还是会被晒黑，其实这是真的，涂抹防晒霜只能防止晒伤，但不能防止晒黑，但我们力求心里安慰和侥幸吧，也许涂防晒霜有效果呐，推荐几个品牌，个人觉得性价比还不错的：
1.Heliocare物理防晒乳液
这款防晒只含两种有效防晒成分：氧化锌和二氧化钛，属于“24K”纯物理防晒 。最大的优点是不会光降解，是反射紫外线，所以基本不会造成什么过敏的情况 。适合敏感肌、痘痘肌使用 。
2.雅漾小金刚
雅漾一直主打的是敏感肌肤，不过他家防晒也是不错的，比较平价，用在身上脸上都非常不错 。这款质地是比较稠的乳状质地，上脸比较容易推开，也比较服帖 。我个人是外油内干的混合性肤质，用这款感觉比较滋润，一天下来，脸也并不是怎么油 。总体感觉比较舒适，刚涂上有点点白，大概20-30分钟后就会和皮肤油脂膜融合，不会泛白了 。
3.曼秀雷敦新碧水薄隔离防晒乳
这款防晒指数有点低，适合上班的时候在办公室用，但是非常温和，轻薄水润，不泛白，就是成膜慢一些，重点是不闷痘 。我平常在家里待着就用这个，总体感觉很棒，重点是便宜 。
4.Isdin 水感防晒
这款西班牙药妆品牌比较火的防晒进入中国，重点是便宜，不油腻，不闷痘，质地比较稀薄一些，不过很好用，不会泛白，而且成膜比较快，油性肌肤、敏感肌肤都可以用 。
涂一次防晒霜最多能持续4个小时，所以在4个小时后记得再次涂抹，不要偷懒哦 。
军训一定要做好防晒！！！军训防晒建议防晒霜和防晒喷雾搭配着使用 。
脸上的话建议食用涂抹的防晒霜，四肢防晒的话可以选用防晒喷雾 。
防晒霜我个人用的是理肤泉的大哥大样子的那款防晒霜，这款买的时候是50ml一百多一点的样子，具体记不清楚了 。无论是干皮还是混合皮肤都适合 。重点是防晒能力非常好，但是需要注意的是，因为军训会出汗，因此每隔一个小时要记得补涂一次防晒哦 。
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防晒喷雾我个人是用的安耐晒的，口碑当当的 。我买了一个大瓶的和一个小瓶装的，大瓶的在家出门前用，小瓶的会放在包包里随身携带使用，很方便 。
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另外，需要注意一个的是，除了做好防晒后，还应做好晒后修护 。
一般修护的话，我会给自己买一大盒芦荟涂抹式的面膜，敷15分钟后洗去，皮肤就会跟“猴屁股”说拜拜了！
由于军训是在户外，因此在挑选防晒产品首先需要选择防晒指数在30+以上的防晒霜，并且进行剂正确涂抹 。
所谓的正确涂抹如下：
第一，使用防晒剂一个关键点在于用量足，涂抹均匀 。通常每平方厘米的面部皮肤，至少要擦2mg的防晒剂 。大约面部皮肤的用量相当于一枚一元硬币大小的量 。
第二，及时补搽，随时间推移，防晒剂的防晒效能逐渐减弱，需每三四小时就补加一次 。
第三，防晒剂涂抹顺序：切记，防晒剂应是是最后擦拭的产品 。如果先使用防晒再擦保湿，这样会稀释防晒产品，并且破坏防晒已形成的薄膜结构 。
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