而且吃燕窝好处也很多，因为最直接受益人就是腹中的宝宝，燕窝中最珍贵的成分叫做『唾液酸』是促进婴儿脑部发育和提高记忆力最重要的成分，听说还可以预防孕期妊娠纹，帮助产后调理，塑身，有效淡化剖腹产疤痕，提高妈妈和宝宝的免疫力，当然这些功能都有没有不用深究，毕竟这东西从古至今都被奉为女人美容养颜的圣品，存在既合理，谁也不是傻子，也没有白花的钱！我觉得孕期也是最有必要吃燕窝的时期，为宝宝提供最好的营养，我自己在吃着，现在孕中期了，没觉得有什么不适，对宝管不管用现在还不知道，得生了之后看看，至少现在没长斑长纹啥的，如果你需要可以联系我 。
愿你，虽然贵为人母，转身仍像少女 。好好爱宝宝，也记得好好的爱自己 。

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一、燕窝包括白燕、毛燕、洞燕 。
白燕品质最放心，毛燕含杂质燕毛多，洞燕是野生洞壁上的燕窝，矿物质丰富，但成分不明确 。
建议孕妇选择白燕 。

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二、燕窝能帮助孕妇增加营养，补充优质蛋白和磷、铁等微量元素，提高免疫力，改善肤质 。

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同时燕窝还有安胎、补胎的作用 。燕窝中富含的优质蛋白和氨基酸，胎儿吸收后对大脑和视力发育有好处 。

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所以孕妇可以适量吃燕窝，同时孕期要均衡营养，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物 。

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燕窝：
1，味甘，性平，入脾，肺，肾三经 。
能补中益气，清虚热，治虚损，养阴潤燥，久咳痰喘，咳血，吐血，阴虚发热导致津液脱失症有良效 。
2，燕窝，其实是一种叫“金丝燕”的雀乌，利用苔藓植物纤维混合羽毛和唾液分泌凝结而成 。
3，“金丝燕”的喉部有发达的粘液腺，可以分泌丰富的唾液，而其唾液在空中凝成固体，同时也是“金丝燕”筑造的巢穴 。
4，一般小的“金丝燕”做巢时，因其小而经验不足，所含杂质和羽毛较多，筑巢比较粗糙，导致燕窝质量低，价钱也低 。
5，因为燕窝通常筑在悬崖峭壁上，有的燕窝会被红色岩石壁渗出红色液体润红，以著称为“血燕”，因含人体需要的矿物质而视为燕窝中的珍品 。
6，“金丝燕”一年筑巢三次，品质逐次递减，每年12月份到次年的3一4月份，这些可爱的小生灵不远万里，从极寒之地飞往亚热带繁衍后代，三，四月份正当雨季，大自然造就食材丰富及“金丝燕”的强壮身体，唾液腺的发达，这个黄金季节所筑的“巢穴”被称为“雨季初盏官燕” 。
7，最好的顶级燕窝原产地是印度尼西亚的“加里曼丹”，印尼燕窝产量占全球8O%，马来西亚产量只占11%而已，马来西亚燕窝大部分来自印尼收购 。
8，在怀孕期的女同胞选择服用燕窝，是因含有蛋白质，有助于人体组织生长发育，还富含水溶性蛋白质，碳水化合物以及丰富微量元素 。
9，孕妇期间吃燕窝能提高抗病毒能力，具有很好的滋阴，滋补效果，还能让肌肤光滑有弹性，能改变孕初恶心，呕吐的反应，而且对产后恢复中的女性，是不可多得滋补佳品 。

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