油炸的食物吃多了的确不健康，可油炸的食物美味啊，那么吃泡面的时候，可以把油撇去一部分再放作料，或者只吃面不喝汤 。
至于泡面中的添加剂，只要不是长期大量的食用，一日三餐，餐餐顿顿都吃泡面，就没什么问题 。

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怀孕吃泡面要注意什么1、不要用杯装或者桶装的泡面盒子泡面 。因为纸盒的盒壁，有一层薄膜，是具有聚苯乙烯 。在冲泡过程中遇到高温 。这些物质就会溶解出来，在日本就有学者针对这方面做了研究报告指出，人体每天每公斤体重摄入苯乙烯的危险量是0.001毫克 ，而一个碗装泡面所溶解出来的是0.015毫克，几乎达到危险量的1/4 。
2、泡过面的水，过一道水再吃 。泡面都经过油炸，而且油中也添加了BHT(防止食物酸化的安定剂) 。BHT本身即是一种致癌物质，会引起肝肿大、染色体异常以及降低生殖能力 。泡面中的调味包中不管是肉类调味包、油包、盐与味素包都含有抗氧化剂，吃多了对人体肝脏会造成影响 。不仅如此，它的盐分(钠)含量也相当高，不但会造成水分滞留体内，还会引起高血压、加重心脏与肾脏的负担 。
3、不要用里面的调味包，用自己家里的调料，盐，胡椒等 。而且不要泡面，要煮面，把煮面的水过滤掉 。加上一些新鲜的菜叶，鸡蛋 。这样的泡面虽然没有泡面原来的味道了，但是是比较安全的了 。