因此 ， 孕妈妈想要吃一些鲜美的食物 ， 可以用蘑菇、土鸡等本身就味道清香的食材来煲汤 ， 而不是单纯为了追求味觉享受 ， 一味底靠味精提鲜 。
用海鲜 ， 晒干的海鲜 ， 如虾米、贝类晾干后 ， 打成粉 ， 可以当味精用 。
白糖 ， 做菜的时候加入适量的白糖 ， 也可以增加菜的鲜度 。
【怀孕吃了味精要紧吗 怀孕吃味精有什么影响】另外 ， 新妈妈为了避免过多的摄入味精 ， 最好不要在外边吃饭或者点外卖 ， 一般来说 ， 外边饭菜都是多油、多盐、多调味品 。