此外，各位MM平时也要多参与户外活动，活动肢体，提高身体抗病能力 。让感冒远离你！如果感冒了，一定要多加注意饮食习惯 。因为感冒往往影响食欲、食量和消化吸收功能，影响体力和抗病能力 。若恣食生冷肥腻，容易使脾胃受损、呆滞或功能紊乱 。所以感冒后应养护脾胃 。可以根据个人的口味，适量食用一些热粥，如苏子粥、桂花大枣粥、红枣糯米粥、羊肉粥等，以增加营养，激发胃气，鼓舞正气，提高抗病能力，促进康复 。