所以 ， 月子里母乳不足的话 ， 出了月子只要通过合理恰当的催乳方法 ， 是能让乳汁分泌的更充足的 ， 从而满足宝宝的生长发育需求 。所以 ， 妈妈也不要轻易放弃 ， 至少要去试试 。

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出月子奶水的多少和什么有关奶水的多少有几个方面的影响因素 ， 宝妈要注意：
【坐月子奶水不够出月子还会多吗 坐月子奶水不够出月子怎么让奶水变多】第一 ， 宝妈的情绪会影响奶水的分泌 。母乳喂养有非常多的好处 ， 比如增加孩子抵抗力 。省钱 ， 帮助宝妈尽快恢复等等 。所以宝妈要对自己有信心 ， 保持愉快轻松的心情 。多和家人沟通哦 。
第二 ， 孩子吸吮的多少也是影响因素 。孩子吸奶 ， 越吸越多 。宝妈可以让孩子多吸 。刺激母亲分泌乳汁 。
第三 ， 乳腺的畅通也会影响乳汁分泌 。宝妈要多揉揉 ， 用热毛巾敷敷 。特别有时候涨奶 ， 如果没有及时的疏通 ， 可能会让奶水回去 。
第四 ， 宝宝妈的营养也会影响奶水的质和量 。所以宝妈 ， 如果奶水少多补充蛋白质 ， 多吃鸡蛋 ， 鲫鱼汤 ， 猪蹄汤（猪蹄不要炖黄豆） ， 面条 ， 乌鸡汤 ， 鸽子汤 。
第五 ， 宝妈休息好坏也影响宝妈的乳汁分泌 。所以宝妈一定要多休息 ， 不要太过劳累 。

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出月子后让母乳变多的注意事项1、去正规的医院检查下 ， 看看是否需要疏通乳腺 ， 避免有母乳出不来 。
2、保持愉快的心情 ， 尽量不要让负面情绪占据身心 。
3、虽然没法保证充足的睡眠 ， 但尽量让自己多休息 。
4、加强营养 ， 少吃多餐 ， 多喝清汤 。比如鲫鱼豆腐汤 ， 木瓜炖牛奶 ， 排骨莲藕汤等 。如果觉得汤太油腻 ， 可以撇去油 ， 用吸管来喝 。
5、喂奶之前给胸部按摩或者热敷一下 ， 喂奶之后 ， 在供需没有达到平衡的时候 ， 用吸奶器吸出残奶 。（吸奶器只能吸出前面部分的奶 ， 因此 ， 需要一边按摩胸部上方 ， 一边吸奶）
6、采取正确的喂奶姿势 ， 让宝宝多吸允 ， 宝宝是金牌催乳师 。
7、在不确定自己是否会回奶的情况下 ， 尽量少吃容易回奶的食物 ， 比如人参、韭菜、苦瓜等 。