专家指出 ， 慢性酒精中毒的男性患者会出现睾丸萎缩 ， 导致精液质量下降的现象 。男性长期大量酗酒 ， 会导致精子受到严重损害 ， 甚至是导致死精的现象 。因此 ， 专家建议男性最好能够戒酒 ， 以远离死精症这种疾病 。
对于喝酒的男性 ， 在输精管内充满了生精细胞和极少量缺乏正常尾部的精子 ， 精子细胞最后退化、吸收 ， 结果精液中无成熟的精子 。另外还有研究表明 ， 酒精中毒的男性精子不活动率高达80% ， 同时精子形态异常率高达83% 。由此可以得出结论 ， 喝酒对于男性是有影响的 。备孕中的男性 ， 一定要少喝酒 ， 以适度比较好 。
怎样提高精子质量
1、多参加锻炼 。男性身体过度肥胖 ， 会导致腹股沟处的温度升高 ， 损害精子的成长 ， 从而导致不育 。因此 ， 体重控制在标准范围内可以提高精子的质量 。不过 ， 锻炼强度要适中 ， 剧烈的运动 ， 如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高 ， 破坏精子成长所需的凉爽环境 。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中 ， 因此 ， 建议骑车时要穿有护垫的短裤 ， 并选择减震功能良好的自行车 。
2、少去桑拿房、蒸气浴室 。高温蒸浴直接伤害精子 ， 还抑制精子生成 。
3、戒烟 。数据显示 ， 44%的人认为 ， 吸烟是精子数量下降的最主要因素 ， 因此戒烟势在必行 。
4、适度饮酒 。大量饮酒可导致精子质量下降 ， 男性应严格按照每日14—28个标准杯（含酒精8—9克） ， 女性减半的推荐量来执行 。
5、向麻醉剂说不 。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害 ， 而且还会持续很长时间 。
6、放松心态 。精神压力过大也对精子的成长有负面影响 。所以男性应做些能让自己放松的事情 ， 如散步、洗澡等 ， 然后再享受性生活 。
7、把手机放在上衣兜 。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度 ， 伤害精子 ， 所以应把手机放在上衣兜 。
8、多吃绿色蔬菜 。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分 。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸 ， 也应多吃 ， 利于精子细胞成长 。
9、经常去诊所体检 。病菌感染也是男性不育的重要因素 ， 应该经常到医师那里 ， 接受衣原体、前列腺的相关检查 。
【喝酒对精子有哪些影响？如何提高精子质量】