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糯米健脾养胃 ， 对食欲不佳 ， 腹胀腹泻有一定缓解作用 ， 适合肠胃不好的人食用！
1.对糯米的误解很多人不爱吃软糯的食物 ， 认为不好消化 ， 一吃就有被噎住的感觉 。 其实 ， 与大米相比 ， 糯米才更容易被消化吸收 。 糯米和大米的主要成分都是淀粉 ， 但是糯米比大米含有的直链淀粉更少、支链淀粉更多 ， 而通常支链淀粉被消化的效率比直链淀粉要高 ， 因此糯米被消化的速度更胜一筹 。
2.糯米的食用价值糯米是一种温和的滋补品 ， 有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用 。 适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症 。 现代科学研究表明：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等 ， 为温补强壮品 。 其中所含淀粉为支链淀粉 ， 所以在肠胃中难以消化水解 。
3.糯米的养生功效糯米味甘、性温 ， 入脾、胃、肺经；具有补中益气、健脾养胃、止虚汗的功效 。 适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗出、气短无力、妊娠腹坠胀等症 ， 适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用 。 糯米所含淀粉为支链淀粉 ， 所以在肠胃中难以消化水解 ， 如果患有胃炎、十二指肠炎等消化道炎症者 ， 应该少食 。 老人、小孩或病人也宜慎用 。 糯米年糕无论甜咸 ， 其碳水化合物和钠的含量都很高 ， 对于有糖尿病、体重过重 ， 或其他慢性病(如肾脏病、高血脂)的人要尽量少吃 。
糯米食品宜加热后食用；宜煮稀粥服食 ， 不仅营养滋补 ， 且易消化吸收 ， 养胃气

除了吃糯米外 ， 肠胃不好也应该补充益生菌！A态益生菌进入人体后能够促进食物消化 ， 杀灭有害菌 ， 维护肠道菌群平衡 ， 帮助肠胃调节胃肠分泌紊乱 ， 修复胃肠黏膜损伤 ， 尤其是青春双岐杆菌BH-20 ， 能够通过人体消化道屏障 ， 不惧怕胃酸胆碱的破话 ， 活着到达肠胃道 ， 起到益生菌恢复肠道健康的作用
【猪油|胃肠不好的人可以吃糯米吗？】