3、搬抱重物：其实女性平时多做些搬重物或抱重物的劳动，对锻炼背肌十分有利 。
通过学习我们知道了对于女人而言，十月怀胎无疑是一种美妙的过程，但在这一过程中许多准妈妈很可能遭遇或多或少、这样或那样的腰背部疼痛 。出现腰疼的状况时，孕妈可以试试上文提到的几个小妙招哦!希望孕妈们都能平安顺利地产下宝宝!

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