肥胖不但可以引起高血压，而且也易导致冠心病、胆囊炎、关节炎等诸多全身性疾病 。肥胖者多数嗜睡、胃口好，易形成恶性循环 。减轻体重的有效方法是有规律地参加运动，适当控制饮食 。
4、饮食过咸的人易患高血压 。
北方人易患高血压，其原因之一，与饮食过咸有关 。食盐的主要成分是氯化钠，吃得过咸会导致机体钠盐过多，血管阻力增加，心血管负担加大，促使血压升高 。
5、嗜好吸烟的人易患高血压 。
吸咽是高血压、冠心病最显着的危险因素 。长期大量吸烟可使心率增快，血压增高 。精神紧张和A型性格吸烟者，心血管意外事件和心肌梗死发生率比正常人高2—4倍 。
6、长期过量饮酒的人易患高血压 。
近年来证实，长期大量饮酒，尤其贪杯易醉者，常常合并高血压、肥胖、高血脂和高血糖 。
7、生活懒散，缺少运动的人易患高血压 。
晚间不睡，早晨不起或通宵达旦无节制娱乐的人，易患高血压 。
8、血糖、血脂升高的人易患高血压 。
糖尿病人发生动脉硬化和高血压的机会比正常人高30倍 。糖尿病与高血压并存，则患脑中风及心肌梗死的危险性比正常人高2—4倍；高血脂尤其是低密度脂蛋白水平升高，与高血压、冠心病、心肌梗死的发生率呈正比 。