排骨|大厨师教大家做几分钟,就上桌的14道菜肴,营养健康,家人都喜欢( 二 )


5.然后加入开水,大火烧开,再放两颗八角、两片香叶,一小块桂皮,冰糖、老抽和生抽,大火滚了之后换中火。
6.半个小时,然后放玉米,再烧15分钟,然后放土豆和胡萝卜,10分钟差不多,最后放豆角,豆角入锅再有5分钟就可以了,放适量盐调味,就可以吃啦!
肉焖平菇
排骨|大厨师教大家做几分钟,就上桌的14道菜肴,营养健康,家人都喜欢
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材料:
瘦肉200克、平菇150克、红椒2个、生姜1小块、料酒1勺、香油适量、淀粉适量、胡椒粉适量、花生油适量、食盐适量
做法:
1.瘦肉清洗干净切片,平菇清洗干净掰大块, 生姜洗净切碎成末,红椒洗净切片
2.上锅倒油,油温大约5成热左右,加入姜末,肉片炒制发白
3.放入开水适量,平菇,红椒片,少许盐,胡椒粉中小火焖煮5分钟加点盐再煮5分钟
4.放入香菜和几滴香油出锅
红油金针菇
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食材:金针菇、油泼辣子、小米椒、酱油、陈醋、盐、糖、蚝油
做法:
1、金针菇切掉尾部,撕开;
2、锅里烧水,把金针菇焯水,烫一下;盛出,挤掉水分;备用
3、小米椒切成圈;
杭椒牛柳
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食材:牛柳250克;杭椒100克;红椒3个;鸡蛋1个;淀粉适量;葱适量;姜适量;盐适量;料酒适量;老抽适量;蚝油适量
做法
1.准备食材。
2.将杭椒、红椒斜着切成长段,这里用的是买好的现成牛柳,在家也可以买牛肉自己回来切成片,切牛肉时用刀顺着肉的纹路切,大概切成0.5厘米厚,5厘米长的片。
3.将等会要用到的葱、姜、蒜切片。
4.在牛肉片中放入1勺盐、2勺料酒、1勺淀粉、1个蛋清搅拌均匀。这一步是上浆让牛肉嫩滑,调个底口。
5.锅内倒油,烧至7成热时,将牛柳先入油锅滑油
6.再将杭椒、红辣椒一并放入锅中,过一下油。
7.当牛柳变色后将所有食材盛出,沥去油。
8.锅内放少许油,接着放入牛柳、杭椒和红椒段翻炒,加入1勺蚝油、1勺老抽、1勺盐、1勺糖调味。
辣白菜炒五花肉土豆片
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材料:土豆大的一个胡萝卜半个五花肉两大片辣白菜一小盒;大蒜半头料酒适量盐适量酱油适量精制白砂糖少量;
做法
1.大蒜切片、要提早切大蒜,15分钟以上才会形成大蒜素、对人身体有好处!土豆胡萝卜切片、土豆片泡水,防止粘锅。五花肉切块、用料酒、少许的盐跟生抽腌制五分钟。
2.热油,下五花肉,肉变色之后倾斜锅,让油下滑、将五花肉放在没油的上半部分,用锅铲挤压翻炒(类似于铁板烧,这样肥肉的油被靠出,吃的时候香,不腻,掌握火候不要炒糊了)
3.五花肉焦黄后出锅备用。接着可以下土豆片跟胡萝卜片了(这里不用放油,之前放的油加五花肉靠出来的油,更香)中火慢慢炒熟,中间加两次味极鲜酱油,量自己掌握。
4.加酱油;炒熟之后下五花肉,蒜片;蒜片炒出蒜香后下辣白菜,大火翻炒;加少许白糖,炒匀即可出锅了;出锅;
茭白炒回锅肉
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排骨|大厨师教大家做几分钟,就上桌的14道菜肴,营养健康,家人都喜欢】材料:带皮五花肉;茭白;黑木耳;葱段;姜片;蒜瓣;郫县豆瓣酱、甜面酱少许;花椒粒少许;料酒;老抽;盐;植物油适量;

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