很正常 ，  ， 除了UFC顶级高手能发挥下 ， 其他人身体素质远远达不到练截拳道标准 ， 练拳击和合气道柔术更实用 。谁知道李小龙当年探索时候没有标杆就拿野兽和各行各业运动员做参考 ， 每顿几斤生生牛肉一大把营养片 ， 按时身体通电的？？？他说的不敢剧烈运动45秒否则心脏和肺受不了尤其心脏会因散热不行死亡 ， 要消耗这么多能量必须剧烈训练 ， 为保证心肺必须跳绳类低强度训练 ， 为了保证力量和速度不能加体重和肌肉 ， 但是还不能再减 ， 否则身体承受不住 。
截拳道无处不在 ， 什么是截拳道就是拳击格斗综合搏击 。截拳道就是不停的去研究把最实用的 ， 最有效的动作 ， 方法 ， 训练做到极致 ， 这就是他的思想 ， 他不是一个拳法 ， 而是一种思想 。
不是截拳道无用 ， 是没人能达到李小龙的速度和力量 。
截拳道没有固定的形式 ， 无招可学 ， 凭的完全是大恼和身体的快速反应能力 。李小龙自己也说过 ， 任何人所说的任何招式是李小龙的截拳道都是错误的 。截拳道必是精通各门各派武功并且要有上乘的内功 ， 讲究的是内外兼修 。你没有任何功夫根底 ， 一上来就想练成截拳道无异于痴人做梦 。李小龙之所以要叫他的功夫为截拳道 ， 那主要是想强调他功夫的哲学属性 。李小龙是第一个把功夫和哲学结合起来的人 。总而言之一句话 ， 截拳道是功夫理念 ， 是一种思想 ， 只有真正的高手才能做到无门无派 ， 随心所欲 。你都没达到那种境界怎么能说截拳道没用？

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