一、保证充足的睡眠，良好的营养 。
具体做法:
1、不打疲劳之战，生活作息要规律 。
晚休：晚上按时休息，（在入眠前回忆一天的所学），早晨按时起床（建议休息时间：晚上22:45~次日5:40） 。
午休：中午至少保证半小时的休息（建议休息时间：1:20~1:50 。不管是否能睡着，哪怕是闭目养神） 。
2、保证良好的营养 。
不食高盐的食物，不食太油腻的食物，少食太甜的食物 。进餐时，不要太饱，吃的过饱容易犯困！不暴饮暴食，不吸烟，不饮茶或者咖啡 。适量饮水！
二、制定完善的学习计划 。
具体做法：
根据学习的内容，教师的教学计划 。制定适合自己的学习计划 。计划要具体到每天！计划可以参照下面的图！
注意每天都回忆所学，每周都进行小结，每月进行大总结！对所学知识点进行梳理巩固总结 。
【如何高效的度过高三生活，有哪些建议？】
三、与强者同行，上课专心听讲 。
具体做法：
与强者同行，向强者学习，学习强者的学习方法 。学习强者在解题上的思维方式，学习强者对信息的加工方法 。
重要的事，强调三遍：上课专心听讲，上课专心听讲，上课专心听讲！专心听讲的目的是使不懂的变会，会的变熟练，熟练的变快速 。以便在考场上以最短时间，获取最多的分数 。

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