所以，对于19岁风华正茂的朋友来说，并不建议吃葡萄籽来达到美容护肤的目的，长期过量的摄入葡萄籽，容易降低机体内多种消化酶的活性，从而影响部分营养素的吸收 。

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【葡萄籽是给多大的人吃的？19岁可以吃吗？】更推荐的是每天摄入充足的新鲜蔬菜和水果，它们不仅含有丰富的抗氧化物质，还有多种维生素和微量元素，对皮肤和机体的健康起到综合促进作用 。
谢谢阅读、希望对您有所帮助 。
你好，我是老牛 。
很高兴回答你的问题 。
葡萄籽多大年龄吃最好 不适合未成年人服用
有越来越多的人越来越关注自己的身体健康了，他们在平时会从一些天然的植物当中来寻找对健康有益的物质 。葡萄籽就是在这样的情况下被发现，葡萄籽当中含有较多的营养元素，比如花青素，它就可以达到抗氧化抗衰老的作用，因此很多人都在服用葡萄籽 。那么，葡萄籽多大年龄吃最好？
葡萄籽多大年龄吃最好
服用葡萄籽的最佳年龄是多少呢？葡萄籽的主要作用还是抗衰老、美容护肤，如果未成年人服用此款保健品的话，会影响其正常的发育，对其健康并无任何的好处 。因此，小编建议未成年人最好还是不要服用此类药物 。葡萄籽适合成年人服用，那些已经有肌肤问题的成年人可以放心地服用葡萄籽 。而最佳服用年龄就是25岁了，这个年龄的人应该要做好抗衰老的工作，积极服用一些抗衰老的保健品，也就是葡萄籽了 。
服用葡萄籽的最佳时间
如果大家要服用葡萄籽的话，建议大家只好在早餐或者午餐之后服用，因为在这个时间段内，人体的消化能力都非常强，能充分地吸收葡萄籽当中的营养成分 。如果大家的服用时间不对的话，这些营养元素就可能不能被吸收到 。
葡萄籽多大年龄吃最好？25岁之后服用是最合适的，未成年人一定不能服用这款抗衰老的保健品 。每一个人都希望自己的肌肤健康，希望自己永远能活出年轻的状态，积极服用一些抗衰老的保健品，就能美容养颜、保健养生，让大家永葆青春了 。
希望我的回答能帮到你 。
谢谢 。。
18岁以上有美容养颜需求的人皆可 。

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