谢谢你 ， 我爱你！
首先要排除生理原因 ， 排除疾病因素；其次 ， 要学会管理自己的情绪 ， 学会控制情绪 。
心态没有调整好 ， 但老被情绪所控制了 ， 这样的人通常是无力的 ， 想去改变却不知道途径 。有几个小办法 ， 你已经提出这个问题 ， 那么就说明你意识到这是一个不太好的习惯 ， 首先你可以把自己的当下体会记录在日记本上 ， 表明自己想要改变的决心 。
其次 ， 善待周围的每个人 ， 不要把别人想的太坏 ， 当别人做令自己难以理解的事情时 ， 先不要急着怪罪 ， 急着生气 ， 让自己冷静一分钟 ， 从两个角度解析对方的行为 ， 这样的测试你做的越多 ， 那么思想就会越灵活 ， 思维就不会受限 ， 脾气也会改善 。
最后多看看书 ， 多见见人生百态 ， 你就会明白脾气大是百害而无一利 ， 让自己开心一点有什么不好呢？
脾气大易怒应该是肝火旺吧！还有就是遗传基因导致的 。肝火旺多吃疏肝理气的东西 ， 不知道说的是不是正确
说明事事不顺心
期待高 ， 现实没达到 ， 不满 。
以前有未被处理掉的愤怒情绪 ， 所以遇到一点小事一触即发 。需要转化 。
生理心理两方面 。

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