----尿糖为什么会升高？不要急 ， 做好这四件事 ， 尿糖“悄悄降”//----

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“高尿糖的知识看这里”

其实看着名字就知道 ， 高尿糖就是尿液中的糖分含量太高了 ， 而尿液中的糖分就是葡萄糖 。 其实在正常的情况下我们在尿液中是检测不出糖分的 ， 只要形成了尿糖就说明尿液中的糖分含量很高了 。 但是需要注意的是 ， 尿糖高并不一定会得糖尿病 ， 因为导致尿液中糖分含量过高的原因有很多种 。

那么造成尿糖过高的原因有哪些呢？

一、神经性尿糖 ， 是因为在人由于脑出血或者是情绪激动的这些状况之下 ， 脑部的部分神经受到了刺激 ， 所以会造成肝脏里面的储存的葡萄糖大量的释放出来 ， 导致血糖升高 ， 从而尿糖也会升高 ， 这既是神经性尿糖 。

二、因为饮食 ， 在短时内吃了太多糖分含量高的食物也会导致身体摄入过多的糖分 ， 没有办法及时把糖分分解开来 ， 所以尿糖也会跟着变高 ， 这种原因就是我们平时所熟知的原因 。

三、有很多怀孕的女生在中后期都会做一次尿糖的检查 ， 很有可能会有尿糖高的问题 ， 因为到了怀孕的后期 ， 女生的乳腺功能会慢慢开始活跃起来 ， 乳腺会开始产生母乳 ， 就会出现乳尿糖 。 这种尿糖现象在孕妇妈妈中是比较普遍的情况 。

其实如果发现自己的尿糖过高的话也不用慌张 ， 可能只是短暂性的 ， 我们就可以采取一些措施 ， 把尿糖给降下来 ， 但是如果不及时处理的话就会很有可能转化成为糖尿病了 。 做好这四件事 ， 尿糖不是大问题 。

一、首先最重要的就是及时去医院检查 ， 医生会给你准确的指导 。

二、要坚持锻炼 ， 要制定一个运动锻炼的计划 ， 每天安排合理的运动时间 。 适当的运动确实是可以降低的糖尿病的几率 ， 现在不是有很多糖尿病患者都会每天通过走路来控制自己的血糖吗 。 而且运动不仅可以降低糖尿病的概率 ， 还能增强身体的体质 ， 提高我们的免疫力 ， 本身就是有很多好处的 。

三、可以多喝苦荞水 ， 苦荞里面有大量的膳食纤维 ， 可以帮助肠胃加快消化 ， 促进代谢 ， 而且苦荞里面有一种叫做芦丁的去脂 ， 它可以有效地控制血糖水平 ， 尿糖自然也跟着会被控制 。

平时用来泡水喝 ， 对身体有很多好处的 ， 因为处于粗粮 ， 对于改善便秘口臭什么的也是很有效的 ， 减肥时喝一喝也有不错的效果 。

四、保持心情愉悦 ， 不论面对什么事保持稳定的心态都是很重要的 ， 而且人在激动的时候 ， 是会刺激到大脑里面的神经的 ， 可能会导致释放大量的葡萄糖成分 ， 这样尿糖只会越来越高 。 所以一定要保持良好的心态 ， 不要太容易激动了 。