是一种人们每天都非常喜欢的水果，不仅因为它的味道好，还因为它含有大量身体所需的营养物质。吃香蕉有很多好处，但也有很多我们不知道的。

香蕉是富含淀粉的有益水果。甘寒，清热润肠，促进胃肠蠕动。香蕉能治疗便秘是因为它能促进胃肠蠕动。早餐、午餐和晚餐吃一根香蕉可以为人体提供丰富的钾，从而将大脑血栓的概率降低21%左右。但是香蕉也是禁忌。

1.生香蕉容易便秘
众所周知，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，太涩，难以下咽。生香蕉的来源于香蕉中含有的大量单宁酸。香蕉成熟后，虽然尝起来不涩，但单宁酸依然存在。反之，可能出现明显的便秘。
2.避免在肚子上吃香蕉空
我们说香蕉可以填饱肚子，但是不能大量食用。因为香蕉含有大量的钾、磷、镁，对于正常人来说，摄入大量的钾、镁会使体内的钠、钙失衡，对健康不利。所以不要空吃太多香蕉。

如何挑选好的香蕉？
探望病人时，建议买中等成熟度的香蕉:如果想探望病人或者顺便去朋友家买，建议买中等成熟度的产品，也就是皮肤完全发黄，但没有任何黑点或黑斑的，可以食用和存放几天的产品。
【使人堕落的往往不是疾病，而是无知。每个人都应该明白吃香蕉的两个禁忌】你知道吗，你现在学会了吗？如果你觉得我的知识对你有用，请和家人朋友分享，或者评论支持！