【精致不贵，巧搭配，妹子的水灵灵都是喝汤喝出来的】一聊到保养滋补，养颜美容的话题，往往会想到鲍鱼，燕窝，阿胶等高档食材，以及这个名牌那个名牌的高档化妆品，其实这是人们的一个误区，物质的营养本没有高低贵贱之分，有的恐怕仅仅是物以稀为贵罢了，普通的食材，巧妙的搭配以及自然的营养，也能起到很好的营养滋补，养颜美容的效果。

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精致不贵，巧搭配，妹子的水灵灵都是喝汤喝出来的。
让我们舒舒服服的体验一下吧，既满足了自己的胃，又满足了自己的美，各位友友，赶快动手吧，准备起来！
南瓜紫菜虾皮汤

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材料
南瓜块100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1个，猪油，植物油，醋，味精，香油，盐各适量。
做法
1、将紫菜泡水，洗净。
2、鸡蛋打入碗内搅匀。
3、虾皮用料酒浸泡。
4、锅内加油烧热，放入酱油炝锅，加适量清水，投入虾皮、南瓜块，煮30分钟，再投入紫菜煮10分钟。
5、将蛋液倒入锅中，加入醋、味精、香油、盐，调匀即可。
美颜小贴士
此汤可补铁补血，促进肌肤新陈代谢，令肤色红润。
营养小贴士
南瓜中不仅含有制造血红蛋白的基本微量元素铁质，同时还含有丰富的“钴”和“锌”，钴是构成血液中红细胞的重要成分之ー，锌则直接影响成熟红细胞的功能。
银耳木瓜排骨汤

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材料
银耳50克，木瓜100克，排骨，盐、葱段、姜片各适量。
做法
1、银耳泡发，择净撕朵备用。
2、木瓜去皮、子，洗净，切成滚刀块。
3、排骨切块焯水备用。
4、在汤锅中加入清水，放入排骨、葱段、姜片同煮，大火煮沸后放入银耳，小火慢炖约1小时。
5、把木瓜放入汤中，再炖15分钟，调入适量盐即可。适
美颜小贴士
此汤常喝可改善肌肤暗沉，嫩白柔细肌肤。
营养小贴士
木瓜中含有丰富的蛋白酶，可以选择性地溶解肌肤表面的老化细胞，而且在去除无用的、被角化的蛋白同时，还不会伤害新的活细胞，并能还原黑色素，抑制黑色素细胞的生成和酪氨酸酶的激活作用，还能补充肌肤所需的大量水分及养分，让肌肤显得更明亮、更清新。所以，很多净化洁面凝胶中都含有木瓜酶成分。
红小豆冬瓜汤

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材料
冬瓜300克、红小豆200克、盐适量。
做法
1、冬瓜洗净后去皮,切块。
2、红小豆淘洗干净，浸泡6小时后备用。
3、锅中加水煮沸，倒入红豆煮熟。
4、将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至冬瓜变透明，加盐调味即可。
美颜小贴士
此汤有清热解毒的功效，能促使机体迅速排出毒素，从而有效控制痘痘。
营养小贴士
红小豆性平、味甘、偏酸，具有健脾利水、解毒消痈、消利湿热的作用。而且红小豆中所含的石碱成分，可增加胃肠蠕动，促进人体废弃物质的排出，并能促使肌肤迅速排出油脂，内外兼治，可有效控制痘痘再生，让肌肤更健康，嫩滑清透。
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