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寒露节气吃什么
【寒露是阳历几月几日 寒露是农历几月几日的】1、藕
在民间流传着一句话“荷莲一身是宝， 秋藕最补人”， 寒露后空气干燥， 人容易烦躁不安 。 这时要多吃一些清心润燥的食物来去秋燥 。 莲藕富含铁、钙等微量元素， 植物蛋白质、维生素以及淀粉， 有明显的开胃清热、润燥止渴、清心安神， 益血益气的功效， 也可增强人体免疫力 。
2、大豆
“留种地瓜怕冻害， 大豆收割寒露天 。 ”古语有云“每天吃豆三钱， 何需服药连年” 。 豆子的养生功效自古便发掘出来了， 如今不少健康辅助食品的主要营养成分也是从豆类中提取， 其中含有蛋白质、必要的脂肪和一些生物活性化合物， 是上佳的抗氧化剂， 不仅能帮助身体回复年轻状态， 促进身体健康、维持健康体重， 还能有效预防糖尿病和部分癌症， 最妙的是， 几乎所有豆类都是味甘性平， 是非常适合秋季吃的养生食物 。

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