文章插图

女贞子药膳1．女贞子粥：女贞子15克，大枣10枚（擘），大米100克，白糖适量。将女贞子先煎20分钟，取药液用；加水适量，放入大米、大枣，用文火煮成粥，加入白糖即可食用。此粥用于治疗肝肾阴虚所致的头晕目眩，腰膝酸软，须发早白，骨蒸劳热，目暗不明。2．女贞子酒：女贞子90克，黄酒500毫升浸之，密封，7天后饮用。每次饮20毫升，早晚各1次。此酒对筋骨无力、头晕、耳鸣、须发早白者，疗效较好。


文章插图

养生经验方1．二至滋膏（《证治准绳》）：女贞子、旱莲草各500克，加水煎煮两次，合并浓缩，加砂糖和匀，再浓缩收膏。此膏用于肝肾阴亏之失眠、耳鸣、遗精、盗汗等。明代王三才说：二至丸，清上补下第一方，价廉而功效极大，常服屡有奇效。初服便能使无夜起之累（夜间小便多），不旬日体力加倍，又能变白须发为黑，强腰膝，壮筋骨，强阴不走。酒色痰火人服，尤更效。文献报道二至丸的用途集中在妇科疾病较多，如治疗先兆流产、闭经、功能性子宫出血、输卵管结扎术后的腰痛、妊娠恶阻等。

【一味药补肝肾、强腰膝、壮筋骨、乌须发，名方二至丸中就有它！】
文章插图