懒人早餐披萨，操作简单，营养丰富，上班族再也不用为早餐发愁了
对于大多数年轻人来说，为了多睡一会基本都不会早起做早餐，而常年不吃早餐对我们自身的危害极大，小到低血糖，大到胆结石、心肌梗死。还有一小部分人选择上班的路上买一点路边摊充当早饭，而路边摊的卫生情况又无法保证。

文章插图

文章插图
面包一类虽然方便我们食用，但是我们完全没有注意到身体对于营养的需求，一天之计在于晨，早上我们当然既要吃得饱也要吃得好！那么针对以上情况给大家推荐一份操作简单、营养丰富的西式懒人早餐披萨吧！

文章插图
【菜品】：懒人早餐披萨【烹饪食材】：土司2片、鸡蛋1个、盐少许、洋葱适量、香葱少许、火腿3片、青豆少许、胡萝卜少许、罗勒少许、番茄酱2勺、沙拉酱2勺、芝士适量【烹饪步骤】：【懒人早餐披萨，操作简单，营养丰富，上班族再也不用为早餐发愁了】1、准备我们自己喜欢的辅料用于披萨，可以自由搭配，我选择的是洋葱、青豆、胡萝卜、火腿等等，建议选择营养易料理的食材作为辅料，将事先准备好的辅料切成小块备用，土司去边也切成小块。


文章插图

文章插图

文章插图

文章插图

文章插图
【烹饪小贴士】：1、辅料可以自由搭配，建议选择一些易熟营养的食材，可以减少烹饪时长，也可以保证我们一天的营养需求。2、芝士建议选择已经切好的芝士碎，这样会使芝士在烹饪后更加均匀，成块的芝士不好抹匀。在撒芝士时建议先铺一层，放好辅料再铺一层，这样芝士会粘在土司上，也会包裹住我们的辅料，满满的芝士口感更佳。3、在烤制披萨时我们可以进行洗漱，收拾上班要用的物品，完全不用担心做早餐会耽误我们的时间。简单、省时、方便、不费力的懒人披萨一定要学会哦！