这几道菜,有荤有素,营养搭配合理,很适合孩子们
辣炒红薯苗
文章插图
食材:红薯苗的嫩尖儿 小红辣椒 蒜末 盐 鸡精 大油做法:1.红薯苗连叶子洗净,蒜末,红辣椒切碎(老公不太吃辣,于是辣椒切的比拟大,以免他不当心吃到)2.锅里加油烧热下辣椒炒香再下蒜末,最后倒入红薯苗翻炒,调味,出锅.腐乳排骨
文章插图
用料:排骨600克、腐乳汁两大勺、葱段、蒜4瓣、姜一小块、料酒一大勺、生抽一大勺、冰糖10克制作方法1、排骨洗净控干表面水分,蒜切片,姜切片,葱切断儿2、炒锅烧热加入油至5成热,下排骨,煎至表面微黄捞出3、用锅内煎排骨留下的底油,把葱姜蒜煸香4、加入腐乳汁、料酒、生抽、冰糖和适量清水烧开5、下排骨大火烧开,转小火焖煮约40分钟至排骨酥软6、最后大火收汁即可韩式辣鸡爪
文章插图
主要配料:鸡爪、韩国辣酱、番茄酱、白糖、蒜泥、食用油、白芝、麻辣椒粉、韩国酱油1)锅中加水,放入凤爪、姜片和料酒煮开后,去除浮沫,捞出冲洗干净备用2)把蒜打成蒜泥,锅里放油,把蒜泥炒香,放入鸡爪进行翻炒3)加入韩国酱油,韩国辣酱,番茄酱,白糖,喜欢吃辣的可以多加一点辣椒粉,翻炒2分钟,加入一碗水,小火焖煮120分钟,煮至自己喜欢的程度,大火收汁儿即可 山珍豆腐
文章插图
豆腐 丝瓜、油牛肝菌 蒜末 蒸鱼豉油 盐1、豆腐、丝瓜切块摆盘2、撒上蒜末、盐,牛肝菌带油一并淋在豆腐上,3、最后浇上蒸鱼豉油,上锅蒸15分钟就可以啦.
特别声明:本站内容均来自网友提供或互联网,仅供参考,请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系,我们将在24小时内删除。
