夏天遇到这个菜的话请不要错过，一斤，维C是苹果的10倍，蒸的话最好吃，这几天气温很高，热的天没有食欲，没有食欲，夏天是减肥的季节，很多人在这个时期会瘦，对肥胖的人来说是好事，但对孩子来说不是好事，影响孩子的成长和发育，今天介绍受孩子们欢迎的好吃的东西，营养也很好，主要的食材是土豆，夏天遇到这个菜的话，一定要买10斤，维C是苹果的10倍，做团子，清淡，有营养。

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土豆是生活中最常见的食材，口感细腻柔软，入口即化，营养丰富，土豆中含有丰富的维生素和矿物质，以及多种维生素，有“地下苹果”之称其中所含的蛋白质和维C都高于苹果，维生素是苹果的10倍，不仅能吃土豆补充身体所需的营养，还具有锻炼脾脏的作用，平时多吃土豆对身体好。【这个这样做更好吃，维C是苹果10倍，蒸一蒸最好吃！】

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土豆的价格也不贵，这里的土豆是一斤，遇到这个菜一定要买10斤，回家做丸子，大人的孩子们都喜欢，接下来，我会把这个土豆丸子的详细做法和大家分享，夏天有这个菜的话请不要错过，一斤钱，维C是苹果的十倍，蒸的话最好吃。

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【食材】：小米，适用于土豆、猪肉、葱、姜末、料酒、生拔、花椒粉、胡萝卜、蚝油、胡椒粉、盐渍、蚝油等，【具体做法】第一步：把米放进碗里洗干净后泡两个小时左右，将适量的土豆洗净后去皮，用切片的锅加热后蒸熟，把猪肉切成一块，切成肉酱，放入大碗中，放入葱和姜末，请加入一勺甜料酒，适量生吃，一杯牡蛎油，一汤匙花椒粉，一点点胡椒粉，将适量的盐一个方向充分混合，放入肉末中腌制10分钟。

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第二步：取出蒸好的土豆，放入大盘子里，按用勺子捣碎的土豆，再把捣碎的土豆放进碎肉里，充分搅拌，把胡萝卜洗净后去皮切成薄片，摆在盘子里。

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第三步：取少量拌匀的肉馅做成团子状，把土豆丸子的表面都卷上一层小米，再将做好的丸子平均摆在胡萝卜片上，放入开水放入蒸锅放入中火蒸20分钟，然后关火焖5分钟，5分钟后取出并在上面撒适量的葱和香菜，或者在上面放上番茄酱冷却后再吃，做好好吃的土豆炖肉。

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我需要在夏天买这道菜，维C是苹果的10倍，做团子清淡有营养，这是我给大家的土豆丸子的做法，土豆丸子营养也很好，外面是金黄色柔软的小米，很清淡也有营养，里面的新鲜香味和好吃，夏天可以吃很多土豆，维C是苹果的10倍，价格很便宜，一元一斤，做土豆丸子营养又买好吃，喜欢的朋友可以按照这个方法做！