【女性担心老太太会建议快速食用以下食物，淡化斑点，美容，延缓衰老】女性担心老女人快，建议经常吃以下，淡化斑点，保持年轻，延缓衰老
1.莼菜
莼菜是水生菜，一般生长在沼泽中。莼菜本身没有味道，但是口感滑嫩，特别清爽。莼菜热量低，脂肪少，粗纤维含量高，能促进肠胃蠕动，帮助人体排便，缓解口臭。它还含有蛋白质、多种素和丰富的矿物质。

2.冬枣
冬枣富含维生素C，抗氧化作用强，有助于清除人体自由基，排毒养颜，延缓衰老。因此，吃冬枣可以改善睡眠，淡化脸上的色斑和皱纹，使皮肤光滑、细嫩、富有弹性，延缓皮肤衰老，补充气血，滋养身体。

3.
红枣是很好的滋补产品，常添加在食疗药膳中，滋补身体，滋养气血。红枣能促进白细胞的产生，降低血清胆固醇，保护肝脏，富含维生素，能养血养颜，具有滋补作用。红枣的效果也很好。只要我们能长期坚持吃红枣，我们的皮肤就能更白更光滑，同时还能延缓衰老。