4、枸杞子如何食用1、枸杞直接放在嘴里干嚼是最好的 ， 这样可以更好的吸收掉营养 。
2、在吃枸杞的时候，只要把枸杞清洗干净，控水后就可以直接来咀嚼吞咽 。
3、也可以把枸杞放在水中来泡当茶饮 ， 枸杞里边的营养元素也可以溶于水，这样也可以，起到补充营养，调理身体的作用，达到养生的功效 。
5、蒲公英根如何食用一.洗净后即可炒食或煮食，既可素炒，也可加肉、鸡蛋、海鲜炒 ， 勾上淀粉，味道极佳；
二. 阳光好的时候洗干净晒干 ， 然后塑封，每次取一少部分泡水喝，清热解毒 ， 对肠胃、皮肤和血液都好；
三.洗净后在开水或盐水中煮5至8分钟，然后泡在水中数小时 ， 将苦味浸出冲洗干净，再煮汤或熬粥 。

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