为了生产高质量的母乳，哺乳期妈妈选择食物不在是追求美味，而是更注重营养和下奶功效！  
下面一起来盘点一下，哺乳期妈妈不能吃的那些食物！  

  
文章插图  
1、辛辣食物：洋葱、大蒜及辛辣食物 。  
原因：会引起宝宝拉肚子或胀气 。这些食物被妈妈吸收后，会改变奶的味道和酸度 。  
2、咖啡因：咖啡、红牛等功能性饮料（含咖啡因） 。  
原因：咖啡因会使中枢系统兴奋，让你缓解疲劳不打瞌睡 。咖啡因通过乳汁进入宝宝体内，会让宝宝亢奋，加速心跳呼吸，头疼、头晕、烦躁、心律加快、呼吸急促等症状 。不利于宝宝健康哦！  
3、酒精：  
原因：酒精会进入乳汁，可能伤害或刺激宝宝，造成宝宝“醉奶”现象 。  
偶尔贪杯没关系，但注意喝完酒的4-6个小时内不要喂奶，把奶挤出来，并多喝水冲淡酒精含量 。  
另外，啤酒是大麦酿成的，中医认为大麦芽具有回乳作用 。  
4、冷饮：  
【哺乳期不能吃什么 哺乳期妈妈不能吃的那些食物】原因：冷饮会让妈妈和宝宝胃部不适，腹泻腹痛等 。偶尔解解馋可以，但要控制量，吃完不要立即哺乳！  
5、香烟和烟草：  
原因：香烟中的尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝贝吸收 。研究显示，尼古丁对宝贝的呼吸道有不良影响 。哺乳妈咪最好能戒烟，并避免吸入二手烟 。  
6、海鲜：【慎吃】  
原因：海鲜是发物，易加重湿疹等过敏现象 。  
容易过敏的宝宝，宝妈慎吃 。  
不易过敏的宝宝，宝妈少吃 。  
7、不能多吃的水果：  
夏天里的水果大部分是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等 。凉性水果吃多了容易导致消化不良，易导致宝宝腹泻 。  
热性水果：山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性 。容易上火，哺乳期的妈妈不要多吃 。  
8、不能吃的蔬菜：  
生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜、马齿苋、角瓜、麦芽水、人参、圆葱、生葱、甘蓝、豆角、蒜苔等；  

• 咳嗽无痰吃什么药 一直咳嗽没有痰不见好怎么办
• 嗓子总痒痒想咳嗽怎么调理 长期咳嗽老不好怎么办
• 每天都想吃辣的 想吐吐不出来吃什么药
• 肾阳不足上热下寒吃什么食物改善 肾阳虚吃食物什么补最好
• 在山上遇到会动的铁丝不要碰有毒 经常吃生鱼片要驱虫吗
• 为什么晚上不能送礼 为什么夫妻晚上要办事
• 请问糖尿病人能吃红豆吗 糖尿病人可以喝红豆粥吗
• b1酒驾该怎么处罚 喝酒能吃维生素b1吗
• 几天不联系女朋友她会怎么样 性冷淡的女朋友有多可怕
• 狗狗能吃榴莲吗 来例假可以吃榴莲吗