让人食欲满满的几道下饭菜,营养丰富,好吃不腻,道道是经典!
酱焖鸡爪
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食材:鸡爪、生姜、生抽、老抽、食用油、干辣椒。做法:1、将鸡爪对半切开,目的是便于更好入味,然后放入一个大盘中,加入生抽75克、老抽10克、食用油适量,然后翻拌均匀,腌制入味30分钟。2、生姜去皮洗净后切成薄片,干辣椒洗净后切成小段。3、将腌制好的鸡爪连酱汁一起倒入锅中,加入切好的姜片、干辣椒段,盖上锅盖,大火煮开后,翻拌一下,盖上盖子,转小火再煮10分钟。10分钟后捞出装盘。豆瓣鲫鱼
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食材:鲫鱼1条、青、红椒各半个、大蒜适量、生姜适量、香葱适量、食用油适量、盐适量、料酒适量、郫县豆瓣酱适量、生抽适量、老抽适量、醋适量、白糖少许、淀粉适量、味精少许1.野生大鲫鱼清理干净沥水,在两面背部肉厚的部位切花刀,以边烹制入味。因为没什么腥味,所以只用在鱼身上抹少许盐腌制15分钟就可以了。青红椒分别去籽切小丁。生姜切丝,蒜切片,香葱的葱白切成小段,绿色的切葱花。2.把鱼用厨房纸巾抹干水分,轻轻拍上一层薄薄的干淀粉。锅烧热,加适量油,把鱼下入煎制,中小火煎,时时转动锅子,让鱼均匀受热,一面煎好换面煎,直至两面煎的金黄干脆盛出,锅内余油下入姜蒜葱白段炒香。3.下一勺豆瓣酱炒出红油。下入青红椒丁炒出香辣味。4.下入鲫鱼,注入淹过鱼身的清水,大火烧开,洒适量料酒烧一两分钟,加入适量老抽调色,转中火盖盖焖煮。等待的时候拿一小碗,放一小勺淀粉,加少许清水调匀成水淀粉待用。5.焖七八分钟左右,揭盖,用锅铲小心地把鱼身铲动一下,防止粘锅,同时尝一下咸淡是否加盐(鱼腌制时加了盐,豆瓣酱有咸度,一般我没加)同时加适量生抽、醋、少许白糖,用锅铲把汤汁不断浇在鱼身上(这样鱼不用翻面,也能两面熟透),汤汁越焖越粘稠,剩大半碗时关火把鱼盛出摆在鱼盘中。6.开大火,把水淀粉淋入锅内,用锅铲转圈搅动,直至锅内汤汁起芡,关火洒少许味精搅匀,把汤汁均匀浇在鱼身上,洒葱花即成。葱爆羊肉
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羊腿肉300克、大葱一颗、红辣椒一根、生抽一勺、玉米淀粉3g、料酒5g、老抽3g、生姜两片、植物油适量、黑胡椒碎少许。1、羊肉切成薄片,放入半勺生抽,少许白胡椒粉,适量的玉米淀粉,少许花生油搅拌均匀,腌制10分钟。2、大葱切马蹄刀,红辣椒切丝,生姜切丝,干红辣椒去籽。3、大火将锅烧热,放入适量的花生油,将腌好的羊肉放入锅中滑散开来。4、炒到部分羊肉变色,立刻将葱段,姜丝,干红辣椒放入锅中翻炒均匀。5、放入红辣椒圈儿大火翻炒15秒。6、根据个人口味调入适量的盐,放入少许老抽上色,最后再放入少许黑胡椒碎。7、大火翻炒均匀后即可出锅。8、羊肉先腌后炒,急火爆炒,这样做出来才会特别嫩。雪菜剁椒炒冬笋
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/ 食材 /雪菜(雪里蕻)一袋200克、冬笋一个大葱数片、剁椒2大勺、盐1茶匙(5克)糖1茶匙(5克)、鸡精少许、香油少许/ 步骤 /1、冬笋洗净切成小丁,放入沸水中焯2分钟后,捞出沥干水分备用。2、大火加热炒锅中的油,待油6成热的时候调成中火,放入大葱片,爆香后倒入冬笋丁煸炒2分钟,再加入剁椒和雪菜。3、翻炒几下后,调入盐和糖,继续炒2分钟关火,撒少许鸡精和香油即可。红烧大虾
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