中年人如何保持魔鬼身材( 二 )


3、要想身材好,首先身体要好,这样调理身体健康很重要,身体健康除了合理饮食,工作部过度疲劳 , 加强身体锻炼以外,保持乐观向上的心情很重要,心情好了精神头就足了 。那么好身材自然就有了 。


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