女性吃三种以上的食物，营养丰富，，清热解毒，使皮肤越来越白
【女性吃三种以上食物，营养丰富，强身健体，清热解毒，皮肤越来越白】玉米芽是玉米未成熟的穗，有很多方法可以用来做饭。它的美味程度也受到国际公众的喜爱。它含有大量的膳食纤维，食用后会在胃肠道内吸水膨胀，加速食物残渣的排出。特别适合便秘患者，能起到很好的通便、排毒、去大腹便便的作用。

是我们生活中的一种高营养补充品，它富含大量的微量元素铁，能提高我们的造血功能，起到补血养颜、抗衰老的作用。其次，猪皮富含微量元素，富含胶原蛋白，是一种皮肤调理剂。经常食用猪皮能有效保持皮肤弹性，防止皮肤衰老，起到祛皱、护肤、抗皮肤衰老的作用，对身体有很好的滋补作用。

高血压患者应多吃冬瓜，冬瓜具有良好的清热祛风、化痰利水、解毒扩胸、安神益脸等。多吃冬瓜对高血压有明显的降压作用。是防治高血压、缓解高血压患者的最佳蔬菜之一。经常食用可以软化血管，降低血压和脂肪，增强抵抗力。