蜂蜜是最简单，最有效的减肥产品，无论是上班族，还是家庭主妇，甚至是比较懒的人，如果养成常喝蜂蜜的习惯，那拥有好身材会变得更容易 。但是怎么喝？喝多少？今天就让小编来告诉大家 。  

  
文章插图  
  
喝蜂蜜水减肥之蜂蜜水减肥法，一周三天  
礼拜一：早餐：蜂蜜水一杯，中餐；绿茶加蜂蜜，晚餐；玫瑰茶加蜂蜜  
礼拜三：早餐：蜂蜜绿茶，中餐：蜂蜜薄荷茶，晚餐;蜂蜜茶一杯 。  
周末：早餐：依旧是蜂蜜水一杯、中餐;蜂蜜加柑橘茶一杯、晚餐 蜂蜜加玫瑰花茶一杯 。  
  
瘦身效果：蜂蜜水三天的饮食，一来可以调整肠胃，而且还能消除体内毒素，改善便秘，从而达到减肥的效果，蜂蜜一般都是纯天然的，它不会对身体造成负担，是完成可以安全饮用的 。  
喝蜂蜜水减肥之蜂蜜萝卜  
  
材料：生姜10克、半根萝卜、蜂蜜、枸杞若干  
方法：1、先将生姜片可以切碎 。  
【蜂蜜水真的能减肥吗 怎样喝蜂蜜水可以有效的减肥】2、然后用热开水搅拌蜂蜜，但水的温度不要太高，大约在40度上下即可 。  
3、然后加入蜂蜜生姜放入水中，然后搅匀 。  
4、将萝卜切开，挖空中间做成杯状，将先前制作好的蜂蜜水放入，加入两颗枸杞  
这款蜂蜜水食谱大家都学会了吗？是不是超简单！经常及发嗯嗯  
既可以帮助我们肠胃蠕动，同时如果早上多服用，还能帮助排毒和清肠的效果，促进学生消化能力又能有效防止脂肪的堆积 。  

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