【孩子真需要补充的营养 宝宝需要吃乳钙和dha吗】  
众所周知，我们人体是需要很多种营养素，种类繁多，但是归结起来就是七种，即蛋白质、膳食纤维、水、维生素、脂肪、矿物质、碳水化合物等 。那很多新手妈妈就会有这样的疑问，宝宝需要补充鱼肝油、钙铁锌和DHA吗？#清风计划#  
首先我们必须明确，每个孩子的体质和身体状态都是不同的，如果贸然跟风，别的小孩子补什么营养素就跟着补，这样肯定对小孩子是无益的 。最正确的做法应该是带孩子到医院进行检查，看孩子缺乏的是什么营养素，在医生的指导下补充 。这些药物都是对孩子有益的，但是并不是所有孩子都缺乏的，所以没必要全部摄入 。  

  
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通常情况下，孩子在出生后半个月就可以适当补充鱼肝油了，因为鱼肝油可以促进体内钙质的吸收，对孩子的成长十分重要 。如果孩子并没有缺钙的表现，是不需要补钙的 。虽然鱼肝油对孩子来说很重要，但是也不可以过量摄入，过量摄入鱼肝油可能会造成鱼肝油中毒，所以妈妈们要在医生的指导下对孩子摄入鱼肝油的量进行控制 。  
  
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这些营养素在什么时候补充会更容易被人体吸收呢？首先是鱼肝油，鱼肝油的服用最适宜的时间是在早饭之后午饭之前，油脂类物质在这个时间段消化吸收是最好的 。其次是钙的补充，钙是我们熟知的一个营养素，建议的补充时间是在晚饭后 。这时候补充钙不仅可以促进睡眠，而且对孩子长个子也是很有帮助的 。最后就是DHA了，DHA也是我们很熟悉的一款营养素，其作用就是促进大脑和眼睛视网膜的发育 。最常见的DHA有鱼油和藻油，最佳摄入时间是在早饭之后一个小时 。DHA最好不要在晚上的时候吃，也不要空腹食用 。  

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