香蕉有什么药效
香蕉属高热量水果， 据分析每100克果肉的发热量达378焦耳 。 在一些热带地区香蕉还作为主要粮食 。 香蕉果肉营养价值颇高， 每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1．2克、脂肪0．6克；此外， 还含多种微量元素和维生素 。 其中维生素A能促进生长， 增强对疾病的抵抗力， 是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病， 促进食欲、助消化， 保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育 。 香蕉还有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用 。
吃香蕉的“两大禁忌”：
过量吃香蕉可引起微量元素比例失调
香蕉是香糯可口的水果， 因而有些人（患有急慢性肾炎、肾功能不全者）一次大量食用香蕉 。 香蕉中含有较多的镁、钾等元素， 这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多， 就会引起血液中镁、钾含量急剧增加， 造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调， 对健康产生危害 。 此外， 多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大 。
未熟透的香蕉易致便秘
香蕉是热带、亚热带的水果， 为了便于保存和运输， 采摘香蕉的时候， 不能等它熟了， 而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库 。 最典型的是老人、孩子吃过生香蕉之后， 非但不能帮助通便， 反而可发生明显的便秘 。
食用禁忌 1.不宜空腹吃
香蕉中有较多的镁元素， 镁是影响心脏功能的敏感元素， 对心血管产生抑制作用 。 空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡， 对心血管产生抑制作用， 不利于身体健康 。
2.香蕉， 畏寒体弱和胃虚的人不宜多吃， 因为香蕉在胃肠中消化得很慢， 对胆囊不好 。
吃香蕉对人有什么好处可以起到润肠助消化， 帮助清除人体垃圾， 可以达到减肥的功效！
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