冬季抗感冒教你五窍门

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【冬季抗感冒教你五窍门】冬季来临了，感冒不时地暴发，下面教你几个小窍门预防感冒！
盐水漱口
每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌，治疗口腔疾病，这是一个比较好的卫生习惯。在流感流行的时候此方法有预防作用，此时仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
冷水洗脸
每天用冷水洗脸，可增加耐寒能力。通常，人受冷空气刺激时鼻腔黏膜收缩，呼吸道纤毛蠕动减慢，血管收缩，使分泌物减少，即可引起抵抗力减弱。
热水泡脚
天冷时人的四肢末端较冷，每晚用40℃~50℃的水泡脚15分钟。
泡脚时水要没过脚面，水凉了可再加入热水，使人对温度能慢慢适应，不应一次倒入太烫的水，以免造成低温烫伤。
葱根熬汤
中药的葱豉汤对预防普通感冒效果很好，古时将此用于四肢厥冷失去知觉\(类似休克状态\)的人。
大葱有散寒解表之效，葱白还有通阳作用。治疗感冒用带须和葱白的葱根洗净熬汤，开锅10~15分钟即可饮用。
对于老人、小孩和体弱者，在熬薏米或糯米粥时，可加入葱姜治疗感冒。
具体做法：
先将50克薏米或糯米熬煮30分钟左右，待米快熬烂时加入7~8克葱根和15克姜片或姜丝，最后加少许醋饮用。
按摩鼻沟
两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻翼外延平行线与鼻唇沟外缘相交处，手按此处发酸)3~5分钟，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状，也可治疗鼻炎。

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冬季抗感冒 教你五窍门

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