家住四川某地的梁阿姨，今年49岁了。在一家公司做财务工作。临近退休这五六年，公司新招了一个年轻的财务，所以梁阿姨的工作也变得比较悠闲。所以梁阿姨这几年就把生活的重心一直放在了家庭里。年轻时经常很少做饭的她，现在非常喜欢回家钻研各种美食，尤其是做的一手好的红烧肉，老公和孩子们都吃的非常开心，梁阿姨就几乎天天做。
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可是三年前，梁阿姨公司体检中，被查出来甘油三酯偏高。医生表示：这个指数偏高与饮食有很大关系，了解到梁阿姨几乎天天做红烧肉，医生表示这个习惯一定要改，否则血脂还会进一步升高，容易诱发脑梗等疾病。梁阿姨听了一阵阵后怕。
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所以自那以后，梁阿姨减少了做红烧肉的频次，甚至连肉都很少吃了。然而血脂还是一直居高不下。前段时间，梁阿姨月末加班做汇总的时候，本来准备起身接水喝，没想到突然头晕不适摔倒在地，同事见状赶紧拨打了120，结果被诊断为脑梗！恢复了两周多，才基本上正常。但是让然留下了半身活动不灵的情况。“怎么可能呢医生？我现在都很少吃肉了！”医生随后和其进行了交流。得知虽然梁阿姨很少吃肉了，但是平时在办公室小财务的带领下，梁阿姨却染上了其他一些不好的饮食习惯，医生直言：比吃肉还伤血管！甘油三酯“大户”被揪出，并非猪肉，医生：不想脑梗“逼近”，尽量要忌口 糕点甜点
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高糖饮食对健康的危害不容忽视，其中还包括对血脂的危害。长时间的高糖饮食，过多地摄取含糖分的食物，这些食物会转化为甘油三酯，从而使甘油三酯上升。高血脂也是对人体伤害很大的一种类型，所以吃高糖食品对高血脂患者并不太有利。而且糕点制作过程中，经常会加入大量的糖，对血管的伤害非常大。 饮品奶茶
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很多年轻人喜欢喝奶茶之类的饮料，不过这些饮料都是高糖的，而且奶茶里面还含有大量油脂，长期饮用会导致甘油三酯升高，导致血液粘稠。出现脑梗等疾病的几率很大。 奶酪奶油
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西方食物中的许多原料，例如某些种类的汉堡、面包会加入大量黄油或芝士，经常食用也会使甘油三酯升高，对于喜欢西方饮食的人，一定要注意黄油和芝士的升甘油三酯的作用。甘油三酯升高，身体会有5个提醒，占了1个，也要注意了！
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睡眠质量差，易失眠，早上却不清醒 易在脸上长黄色瘤 易发生耳鸣、听力下降，视力下降，眼前黑蒙 经常头晕不适，眩晕，精神不好 手脚容易变得麻木出现上述情况，需要积极的进行检查。如果发现甘油三酯偏高，不高于5.65mmol/L，并且不存在其他的异常的话，可以采用食疗调理。甘油三酯高的人，生活中也建议做好2点：
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1、 平时要少吃肉类，饮食要清淡，多吃蔬果和优质蛋白质。2、运动可以使糖和脂肪代谢增加，消耗人体能量，降低血液中的糖分和甘油三酯。推荐一周做5次有氧运动超过30分钟。