3、优质睡眠必备助手
由于场地的限制 ， 并不能躺在软软的床上或者沙发上午睡 ， 只是简单的将手臂临时代替 ， 这样会导致手臂酸痛 ， 脸部麻麻的 ， 这样午睡的质量会大打折扣 ， 如果周围再吵吵嚷嚷的 ， 那些睡眠浅的人估计就要发飙了 。所以 ， 你需要一个帮手!像午睡时有个充气枕或者棉枕 ， 可以有效的避免压迫脸部神经 ， 保持血液畅通 。害怕噪音的或者对光敏感的人 ， 你需要一个眼罩和耳塞 ， 万事俱备 ， 你就可以获得一个安静、放松、舒适的午休环境 。
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