中老年人适合练鬼步舞吗？( 二 ) _经验常识

跳舞这项活动是好，它即能陶冶人们的情操，又以健身为主，而且又能培养人们的兴趣，使人们喜欢她，热爱她。
在如今的广场舞行列中，人们不仅看见了五六十岁的大妈们，而且还有更大的年龄的大妈，甚至还有男性同胞，年轻小伙，他们都在利用业余的时间做这项健身运动。

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跳鬼步舞，适合年轻人和体格健壮的人跳，而不是人人都适合。首先，对于我们爱好跳舞的人来说，人人都知道跳鬼步舞动作比较激烈，如果你的身体特别的强壮，腿部肌肉有力量，那你可以坚持跳，你的腿轻松跳起来活跃度好，而且你还学的快。
我本人就比较喜欢跳舞，在学生时代就参加学校的宣传队，一直到现在，广场舞跳了一段时间，交际舞也跳了很多年，但是对于我来说，鬼步舞我不太适合。
因为人到中年，我喜欢跳柔的舞，像交际舞这样在优美动听的乐曲中翩翩起舞，特别的美，广场舞也可以跟着节奏一步一步的走，而鬼步舞动作激励，因为人到中年了，要注意保持膝盖的保养，所以我不跳鬼步舞。因为鬼步舞对膝盖损伤最大。

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所以，对于爱好跳舞的人们来说，一定要选一项适合自己身体运动的，而且更要根据自己的年龄，不要一味的追求时尚，也不要跟着别人学，你跳什么我跳什么，而是要在自己身体允许的情况下，选一项以适合自己的健身为主的舞蹈就行，即跳的美，又健了身，一举两得那多好啊，切切不可盲目从事，道理就这么简单。

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