万里山河都可以在茶杯里沉浮；千般姿态都能够在生活里显影 。

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文怀沙先生喜欢追求 ， 探索无止境 。他的博学多才 ， 令人高山仰止 。
他是国学泰斗、楚辞专家、红学家 ， 中医学家；他擅长绘画、书法、金石、雕刻等等 。他的生活五彩缤纷 ， 他的世界趣味无穷 。
丰子恺先生说 ， 好看的皮囊千篇一律 ， 有趣的灵魂万里挑一 。
对于文怀沙先生而言 ， 一个“有趣” ， 让他的生活多姿多彩 ， 景象万般 。
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第五个“妙方”：爱美 。
众所周知 ， 艺术家是“美”的追随着 ， 为了心中这道光 ， 他们义无反顾 ， 勇往直前；为了这份使命 ， 他们夜以继日 ， 马不停蹄 。
广泛的爱好 ， 正是文怀沙先生追求美的具体体现 ， 以及孜孜不倦的实践 。
“雕塑大师”罗丹说：美 ， 是世界通用的语言 ， 是一种让人脱胎换骨的力量 。
把“爱美”当做毕生事业 ， 不舍昼夜 ， 乐此不疲 ， 他真正做到了 。
在美的滋润下 ， 他重燃青春 ， 意气风发；在美的追求中 ， 他元气满满 ， 活力四射 。
专心于自己的赏心乐事 ， 烦恼荡然无存；
沉醉于自己的艺术王国 ， 快乐纷至沓来 。
如此一来 ， 健康长寿 ， 水到渠成 。

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第六个“妙方”：锻炼 。
文怀沙先生还有一个特点：非常热爱运动 ， 注重体育锻炼 。
达?芬奇说 ， 运动 ， 是一切生命的源泉 。
长久以来 ， 在运动这件事上 ， 文怀沙先生从不含糊 ， 对于体育锻炼的热情 ， 从未降温 。
纵观他的一生 ， 运动差不多跟他“形影不离” 。

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虽然如此 ， 他却也有“不变的原则”：“因时制宜 ， 适可而止” 。
早上起来 ， 他先来个“热身运动” 。对头部 ， 颈部 ， 面部 ， 进行梳理、拍打、按摩 ， 让身体气血畅通 ， “苏醒”过来 。
白天 ， 他也会在工作间隙里 ， 找点时间 ， 满怀喜悦地运动 。
文怀沙先生认为 ， 一个人在不同的年龄段 ， 所选择的运动锻炼方式都不一样 ， 合适自己的才是最好的 。
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第七个“妙方”：心安 。
苏东坡说 ， 心安处便是吾乡 。
一个人能够心安理得 ， 原本是幸福最好的状态 ， 舒心怡然 ， 益寿延年 。
心态好 ， 心情好 ， 心肠好 ， 人有三好 ， 青春不老 。因为“好” ， 所以安 。一个“安”字住 ， 万种风情来 。
100岁的时候 ， 有采访人员采访文怀沙先生 ， 问他养生的妙方 ， 具体有哪些 。
文怀沙先生故作神秘地说 ， 因为我每天都在偷着吃药 ， 从不停顿 。
采访人员有点蒙圈 ， 进一步追问 。
文怀沙先生哈哈大笑 ， 解释道 ， 我这两种药 ， 一个是“满足” ， 另一个是“感恩” 。

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