白白吃了20多年的，我知道不能一起吃。早知道就受益了！
苦瓜是我们大家都熟悉的夏季常见蔬菜。很多人喜欢吃它去火。富含多种和矿物质元素，具有清热解暑、养血益气、补肾健脾、养肝明目的功效。适合一般人群。

苦瓜不仅具有清火的功能，而且具有很高的健价值。苦瓜含有皂甙，具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌、提高人体免疫力的作用。苦瓜中维生素C含量很高，可以预防坏血病，保护细胞膜，预防动脉粥样硬化，提高身体的应激能力，保护心脏。苦瓜可以滋润干燥的皮肤，也可以美白保湿。

苦瓜有很多好处，但要注意禁忌:
苦瓜+茶:
茶多酚是好东西，但是茶碱会伤到吃苦瓜已经筋疲力尽的胃。
苦瓜+虾:
不能和虾等软壳食物一起吃，因为苦瓜含有大量的维生素C，软壳食物中含有高浓度的五价砷化合物。
苦瓜+豆腐:
不能和豆腐一起吃，容易得结石。

【吃了二十多年的苦瓜，知道不能一起吃。我早就知道受益了！】你喜欢苦瓜吗？