枸杞黑豆炖羊肉：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量 。先将羊肉洗净切块，用开水氽去腥味，再将枸杞子、黑豆分别淘洗干净，与羊肉共放锅内，加水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时 ， 加入调味精即可食用 。每日1剂 。
以上各方均有补益肾气、养血生发之功效，适宜于妇女产后肾气不足、精血亏虚而引起脱发者食用 。
润发泽乌-首乌羊肉生发汤
原料：何首乌50克，杜仲15克，粟米200克，核桃4个，羊肉300克 ， 红枣（去核）4枚，生姜2片，食盐适量 。
制作：核桃去壳，取仁，保留红棕色核桃衣 。杜仲、何首乌、粟米、羊肉、生姜片和红枣用清水洗净 。沙锅内加入适量清水 ， 煮至水沸后，放入以上全部原料，用中火煲3小时左右 ， 加入食盐即可 。
用法：佐餐食用，每日1～3次，每次150毫升～200毫升 。
功效：补肾益精，生发乌发 。对血气不足引起的毛发脱落、小便频数、女子月经不调均有疗效 。
润发泽乌-养颜生发汤
来源：民间食疗方
原料：核桃仁50克，茯苓50克，白芨30克，黄豆30克，芡实20克，猪瘦肉60克 。
做法：将上料洗净，猪瘦肉切小块，同放人砂锅内，加清水适量 ， 煎至猪瘦肉熟烂为止 。饮汤，吃猪瘦肉 。每天1料 。
功效：补益脾肾，美颜健体 。用于脾肾亏虚及年老体虚、容颜憔悴 。

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