3、空余时间多做撇嘴动作
撇嘴动作可以在日常的学习和工作中完成，首先，双唇紧闭应该得到保证 ， 然后嘴角应该翘到一边，像微笑一样做撇嘴的动作 。每组动作将持续10秒钟，可以左边先撇10秒，然后右边再撇10秒 。长期坚持下去，可以锻炼嘴角肌肉，让小腮帮肉变少 。
5、快速瘦脸有哪些小窍门1、减少盐分和糖分摄入 。盐分摄入过多可导致体内水钠潴留和颜面浮肿；糖分摄入过多则会引起脂肪过剩，造成肥胖，二者都是“脸大”的根源 。为了尽量避免，盐的摄入量应少于6克/天，添加糖的日摄入量 ， 不要超过50克 ， 最好控制在25克以下 。
2、勤做有氧运动 。经常做有氧运动（比如跑步、游泳、跳绳、骑车等等），有助于加快新陈代谢 ， 促进脂肪燃烧，进而预防或消除因体内脂肪过剩所造成的面部肥胖和双下巴 。强调下，不存在局部瘦身的神奇运动！我们从头到脚 ， 无论瘦哪里，一定都是控制总热量摄入，和增加全身热量消耗的结果 ， 也就是健康饮食，多运动 。
3、保证充足睡眠 。经常熬夜且睡眠不足的人往往伴随激素分泌失调，血液中饥饿素分泌旺盛 ， 因此吃得更多，也更容易发胖 。

• 减肥方法学生瘦腿
• 拼多多多多打单怎么用？拼多多如何快速打单？
• iPhone怎么快速拨号
• 肠易激综合征会使人消瘦吗
• 马桶盖快速安装方法
• CAD怎么快速画等距线
• 偏头痛有什么快速解决的方法
• 怎么能长高
• 孕妇便秘怎么快速排便
• 浮岛物语如何快速获得黑曜石 浮岛物语的黑曜石怎么得到