2、如果你想让孩子的大脑健康发育的话，补充叶酸是首先需要做到的 。因为叶酸有助于胎儿神经管的正常发育（当受精卵经过不断的分裂形成胚胎以后，外胚层的一部分细胞形成了神经管，随后他将发育成胎儿的大脑、脊髓，以及其他神经系统） 。
3、除了叶酸以外，还有一种必要的营养补充剂：omega-3脂肪酸，它是神经元细胞膜的重要成分，少了它，神经元就无法正常运行 。因为人体合成这种脂肪酸的能力不强，所以需要从外界补充 。鱼类，尤其是多油的鱼类体内富含omega-3脂肪酸 。研究表明，怀孕4-6个月之间，食用更多鱼类的母亲，生下的包包更加聪明 。

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4、怀孕期间该吃什么不该吃什么的说法，铺天盖地、众说纷纭 。事实上，均衡饮食、多吃水果蔬菜这些老生常谈，才是对孕妇最好的建议 。
5、充足的营养可以为大脑的发育提供坚实的基础，那是不是孕妇吃的越多越好呢？有研究表明：胎儿体重从2.9千克上升到3.4千克，平均智商是在不断上升的，可是当体重超过4千克以后，胎儿的智商却有所下降 。这可能是因为过大的胎儿容易缺氧，或者是因为体型巨大，在出生时脑部容易受到伤害 。因此孕妇怀孕期间，并不是吃的越多越好 。以此同时，为了避免孕妇体重过大导致的不良后果，孕妇应适当保持锻炼，比如每天坚持30分钟有氧运动，但是在孕后期应当适当减少锻炼的量 。
6、孕妇在怀孕期间受到的精神压力，也会对胎儿大脑发育产生负面影响 。这些负面压力会影响孩子的性格，长大后孩子会变得易怒、难以安抚 。孩子的脑容量也会因为孕妇的压力过大而减小，也就是孩子的智商会下降 。与此同时，孩子未来的运动技能、专注能力也会受到影响 。

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